Aérobic

L'aérobic est un challenge athlétique rythmé. Un travail à la fois sur le corps (mouvements physiques) et sur le cœur (cardio), sur une musique très énergétique qui donne envie de bouger. Les qualités requises sont l'Endurance et la Résistance.
Ce n'est pas une activité chorégraphiée : la musique est surtout là pour rythmer les exercices et influer sur la motivation.
C'est un travail en pliométrie où l'individu va développer ses capacités d'agilité, de vitesse et d'explosivité ; relativement court mais très intense.

Maxime Cessy sera votre professeur d'Aérobic.

Jours et horaires d’entrainement :

Jeudi de 19h00 à 20h00

Tarif des cours à l’année (de septembre à fin juin) :

180 € + 23 € d’adhésion au Foyer Rural

Lieu d’entraînement :

Maison des sports

Age :

A partir de 18 ans

Tenue/accessoire nécessaires à la pratique de l’activité :

Tenue de sport souple / baskets

Cours d’essai gratuit.
Eligible Pass’Sport.

Maxime Cessy, professeur d’aérobic

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