Stretching Tonification ciblée

La tonification ciblée à vocation de faire travailler l’ensemble du corps par des exercices simples mais énergiques. On y travaille les cuisses, fessiers et autres abdominaux. Vous travaillerez également sur des exercices de cardio.

Lucile Portes sera votre professeur de stretching tonification ciblée.

Jour et heure des cours :

Mercredi de 9h à 10h30

Tarif des cours à l’année (de septembre à fin juin) :

150 € 20 € d’adhésion au Foyer Rural

Lieu d’entraînement :

Maison des sports

Age :

A partir de 16 ans

Tenue/accessoire nécessaires à la pratique de l’activité :

Tenue de sport, baskets

Cours d’essai gratuit.

Lucile Portes

Lucile, enseignante en activité physique adaptée et santé autour des communes des Alpilles. Depuis plusieurs années elle accompagne toutes personnes (quelques soit ses capacités physiques, cognitives, sociales) par l’intermédiaire de l’activité physique vers une meilleure santé et un bien être au quotidien.
Actuellement intervenante dans un centre de rééducation gériatrique, ainsi que dans un centre de santé et de bien être en tant que coaching sportif.
Lucile dispensera le cours de renforcement musculaire suivi par du stretching, avec ou sans matériel, adapté aux capacités et besoins de chaque pratiquant.

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