Le yoga sur chaise est une adaptation du yoga traditionnel qui permet d’effectuer des postures et des exercices de respiration, tout en étant assis ou en utilisant une chaise comme support.
Cette activité présente de nombreux bienfaits pour toutes les parties du corps : elle améliore la circulation sanguine, travaille l'équilibre et favorise une meilleure posture. Enfin, elle facilite les mouvements corporels et musculaires.

Caroline sera votre professeur de Yoga Chaise.