Yoga Hatha
Cette pratique promeut l'équilibre des contraires : mouvement/immobilité, inspiration/expiration, résistance/lâcher-prise. Elle permet de trouver un équilibre physique, émotionnel et mental.
Malika et Emilie seront vos professeurs de Yoga HATHA.
Jours et horaires des entraînements :
Mercredi de 18h00 à 19h15 avec Malika (Niveau 1)
Mercredi de 19h15 à 20h30 avec Malika (Niveau 2)
Vendredi de 9h30 à 10h45 avec Emilie
Lieu des entrainements :
Maison des sports
Tarif des cours à l’année (de septembre à fin juin) :
180 € pour 1 cours par semaine + 23 € d’adhésion au Foyer Rural
260 € pour 2 cours par semaine (PASS’SPORT) + 23 € d’adhésion au Foyer Rural
Age :
A partir de 18 ans
Tenue/accessoire nécessaires à la pratique de l’activité :
tenue souple / petite laine ou petite couverture
Cours d’essai gratuit.
Emilie Mognetti
C’est à Londres, où elle fait ses études, qu’Emilie Mognetti a vécu et travaillé pendant 12 ans, qu’elle découvre le Hatha yoga en 2001, une révélation!
En 2008 à Hong où elle vit alors, elle se forme pendant 1 an en Hatha yoga auprès d’un maitre indien Yogananth. Puis une seconde formation en Ashtanga Vinyasa et pranayama en 2010 et 2013 auprès de Paul Dallaghan.
Elle enseigne également le yoga pour enfants, le Yin yoga et le yoga pré et post natal.
Ses cours allient le mouvement, l’enchaînement de postures et d’étirements profonds guidés par un alignement juste, la puissance du souffle et la concentration.
Le corps devient instrument d’apaisement du mental. Le pranayama (maîtrise du souffle) est le ciment de sa pratique et des exercices spécifiques font partie intégrante des cours.
L’objectif de ses cours est de trouver la fluidité, la légèreté, et la joie dans la pratique pour la transposer dans sa vie.
Malika a été formé à l’école française de yoga Provence, affiliée à la fédération nationale des enseignants de yoga. Lors des cours collectifs, Malika accorde une grande importance au bien être de chaque élève en les invitants à respecter leur corps, chacun progresse à son rythme car le yoga s’adapte à chacun. Elle considère que le souffle est une composante essentielle qui accompagne nos postures. Elle envisage le yoga comme une philosophie à méditation corporelle. Le yoga va à rebours du culte de la performance car il est un chemin qui permet de fortifier son corps, de progresser dans la connaissance de soi et de s’ouvrir à un mieux-être avec les autres.
Les bienfaits du yoga sont infinis et touchent à tous les plans de notre être : assouplir, tonifier, détoxifier, relaxer.
